Atomic Habits
| ISBN(EAN) | 9781847941831 |
| Издатель | Cornerstone |
| Автор | James Clear |
| Язык | Английский |
| Формат | Мягкая обложка |
| Страницы | 320 |
| Год издания | 2018 |
| Рейтинг | 4.2 |
| Вес (грамм) | 390 |
| Размер (мм) | 234(д) х 153(ш) х 23(в) |
Перед вами оригинальное издание на английском языке Atomic Habits Tiny Changes, Remarkable Results от Random House Business Books. Измените свою жизнь с помощью малых, но мощных шагов! "Atomic Habits" Джеймса Клира – это руководство к созданию устойчивых изменений, которые приводят к значительным результатам.
Вопреки распространённому мнению, что перемены требуют масштабных действий, Клир предлагает иной подход: сила настоящих трансформаций скрыта в сотнях мелких решений, таких как отжимания дважды в день, более ранний подъём на пять минут или короткий телефонный звонок. Эти простые действия он называет атомарными привычками.
В книге вы найдете:
- практические лайфхаки, включая искусство наложения привычек, правило двух минут и метод "зоны Златовласки";
- инсайты из психологии и нейробиологии, объясняющие, почему такие крошечные изменения работают;
- вдохновляющие примеры, от олимпийских чемпионов до успешных лидеров, которые применяют эти принципы для достижения своих целей.
- Комментарии
Загрузка комментариев...